夫婦間のコミュニケーションの問題、不公平な関係、経済的な問題、子育てのスタイルの違いなど、様々な理由でセラピーを受けに来るカップルがいます。自分が発見したこと、そして他の多くのセラピストが認識していることは、洗濯の問題は、洗濯、または皿、または食料品についてはほとんどないということです。
時々、 “自分は洗濯が間違っていた”は、はるかに深い何かのためのコードです。多くの場合、それは関係の中で満たされていない必要性を指し示す兆候です。セラピストとして、自分はしばしば自分は “寛大な再解釈”のスキルを養うために働くカップルを奨励しています。つまり、パートナーが言っているかもしれないことを超えて、相手の口から出てきた言葉の下で聞いています。
パートナーが正確に相手が必要とするものを正確に伝えることを学ぶまで、または正確にどのように相手がお互いに明示的に感じているか、それは多くのインスタンスで不適切に畳まれた洗濯物についての批判は、全く別の何かについてかもしれないことに注意すると便利です。
ありがとうという2つの言葉を使うことで、カップルの親密さを高めることができます。
同様に、カップルでの作業は、パートナーが応答する前に、相手は忍耐、相手のコミュニケーションパターンを識別し、新しいものを練習し、お互いの感情的な経験（別名共感）に入る前に、”ポーズ”の瞬間を養うのを支援することが含まれていますだけでなく、それが理解するのが難しい場合でも、パートナーの選択を尊重しています。
最も重要なことは、しかし、採用しているし、2 つの単語を使用して、絆、親密さ、カップルの親密さを高めることができます、”ありがとう “です。
感謝の気持ちは、心理的な健康、身体的な健康、攻撃性を減らし、精神的な強さを向上させることが示されています。自分は、定期的に、一貫して ありがとうの使用は、親密さを大幅に向上させる能力を持っていると主張するでしょう。
ありがとうと言うことが親密さを高める5つの理由
1. ありがとうと言うことで視点が変わる
パートナーのネガティブな部分や完璧でない部分に目を向けるのではなく、「ありがとう」という言葉を使って感謝の気持ちを伝えることで、パートナーが持っているポジティブで魅力的な部分に視点を移すことができます。
おそらく、適切に洗濯物を畳むことができない自分のパートナーの能力はまた、自分のパートナーが何年も練習されていないタスクを学び、参加しようとする意欲として見ることができます。
ありがとうという言葉は、パートナーの才能や努力、願望を認めるための手段になります。何が正しく行われていないかに固執するのではなく、シンプルな「自分が自分たちの家を快適にするためにしてくれていることに感謝します」という言葉は、長い道のりを歩むことができます。
ありがとうは、パートナーの贈り物、努力、願望を認める手段になります。
2. ありがとうと言うことは、パートナーの癒しにもなります。
多くの人々は、批判されたときに恥のサイクルに閉じ込められてしまう。自分たちのパートナーの価値、価値、および妥当性を強調する方法として、 “ありがとう”と言うことは、自分たちのパートナーの真の、愛すべき性質を反映しています。言い換えれば、自分たちは自分たちのパートナーがしばしば自分自身について見逃すことができるものを反映する能力を持っています。のようなコメントは自分と自分の人生を共有するためにありがとうございます。
この旅に自分を連れてきてくれたことは、自分にとって最も幸運な人間のような気がする」というようなコメントは、非常に貴重なものになります。でも、特に感謝の一見小さな瞬間に我々は癒しを見つけることができます。実際には、それは最大の違いを作る頻繁に、一貫したジェスチャーです。
それは、最大の違いを作るのは、頻繁に、一貫したジェスチャーです。
3. ありがとうと言うことは、自分たちをより良いコミュニケーターにすることができます
ありがとう」と言うことは、自分たちが本当に感謝していることは何なのか、そしてその後、どのようにパートナーにそれを伝えるのかを調べることになります。例えば、買い物に行ってくれたパートナーに感謝することは、一見些細なことに見えますが、買い物以外にも様々なことに感謝していることがわかります。
言い換えれば、自分たちは自分たちのパートナーの努力の意味を反映することができるとき、自分たちはまた、共有関係の開発に投資するために自分たちのパートナーの欲望を見ることができます。食料品は、洗濯と同じように、食料品のことを指すことはほとんどありません。この場合、食料品は、より意味のある接続とお互いに奉仕するための相互の欲求を反映する能力を持っています。自分たちが本当にパートナーの努力を見て、感謝することができるとき、特に自分たちが意識的に、思慮深く見ているとき、自分たちはコミュニケーション、したがって、接続でより良いものになります。
4. ありがとうと言うことで新しいパターンを強化する
古いコミュニケーションパターンを壊すことは、多くのカップルにとって難しいことです。新しいコミュニケーションを実践することも同様です。片方のパートナーが変化を試みて成功したとき、「ありがとう」という言葉を聞くことは、変化を続けるための強力な動機付けになります。
次にパートナーが反応するのではなく、自分の経験を聞いてくれたときは、「聞いてくれてありがとう」と言ってみてください。この “ありがとう”は、自分のパートナーが新しいパターンで継続するための強力な動機付けになることができます。さらに重要なのは、新しいパターンが効果的であるという信頼を強化し、自分との距離を縮めることができるコミュニケーションシフトの強力な利点を自分の両方が見ることができます。
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5. ありがとうと言うことは、自分たちに力を与えてくれます
決まり文句のように、感謝の態度を養うことは、力を与えることができます。自分は特に自分のパートナーシップで、自分の処分で持っているギフトを参照する能力を養うように、それは可能であるかを見ることが容易になります。
むしろ素朴なアプローチよりも、感謝の気持ち、そしてその後、自分が見るもののために “ありがとう”と言って、自分の人生の贈り物です。これらは、関係の内外で、より多くの接続、親密さ、親密さに到達するために自分と自分のパートナーに力を与えることができます。
見知らぬ人や友人が同じように頻繁にありがとうという言葉を口にする一方で、2つの言葉の中に感謝の意図的な、心を込めた表現は、その重要性を高めます。だけでなく、自分たちのパートナー言い換えればありがとうと言うことは、自分たちを助ける、自分たちが持っているものではなく、我々は立ち往生と絶望を感じるかもしれない場所ではなく、旅の中で喜びを見つけるために。
自分は当然のことながら、自分のパートナーを取るために開始すると、関係の中でやや自己満足になったり、または自分のパートナーシップのための感謝の感覚を失っていることを発見したときは、感謝の姿勢を取ることから始めます。
ありがとうと言うことは、パートナーを違った目で見ることができる強力な方法であり、結果的に洗濯物を見ることにもつながります。
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